介護かいご職しょくの特定技能とくていぎのう2号ごう：睡眠すいみん・生活せいかつリズム（第だい18回かい）

介護かいごにおける睡眠すいみんケアと生活せいかつリズムの調整ちょうせいに関かんする問題もんだいです。

高齢者こうれいしゃの睡眠すいみんの特徴とくちょうとして正ただしいものはどれか。

１．深ふかい睡眠すいみん（ノンレム睡眠すいみん）が増加ぞうかする
２．夜間やかんの中途覚醒ちゅうとかくせいが増ふえる
３．総睡眠時間そうすいみんじかんが増加ぞうかする
４．朝あさ遅くくまで眠ねむる傾向けいこうがある

【正解せいかい】２

【解説かいせつ】高齢者こうれいしゃは深ふかい睡眠すいみんが減少げんしょうし、夜間やかんの中途覚醒ちゅうとかくせいが多おおくなる。また早寝早起はやねはやおきの傾向けいこう（睡眠相前進すいみんそうぜんしん）がある。

夜間やかんせん妄の予防よぼうに効果的こうかてきなケアはどれか。

１．日中にっちゅうもカーテンを閉しめて暗くらくする
２．昼間ひるまの活動かつどうを促進そくしんし日光にっこうを浴あびる
３．日中にっちゅうできるだけ寝ねかせておく
４．夜間やかんに明あかるい照明しょうめいをつける

【正解せいかい】２

【解説かいせつ】日中にっちゅうの活動量かつどうりょうを増ふやし日光にっこうを浴あびることでサーカディアンリズムを整ととのえ、夜間やかんせん妄を予防よぼうできる。日中にっちゅうの臥床がしょうは悪化あっかさせる。

睡眠薬すいみんやくを服用中ふくようちゅうの利用者りようしゃへの注意事項ちゅういじこうとして適切てきせつなものはどれか。

１．服薬後ふくやくごすぐに歩行ほこうを促うながす
２．服薬後ふくやくごの転倒てんとうリスクに注意ちゅういし見守みまもる
３．毎日まいにち量りょうを増ふやして飲のむ
４．食前しょくぜんに服用ふくようさせる

【正解せいかい】２

【解説かいせつ】睡眠薬すいみんやくは翌朝よくあさまで効果こうかが残のこることがあり、転倒てんとう・骨折こっせつのリスクが高たかまる。夜間やかんのトイレ誘導ゆうどう時などは特とくに注意ちゅういが必要ひつよう。

生活せいかつリズムを整ととのえるために有効ゆうこうな介護かいごの取とり組くみはどれか。

１．食事しょくじ・入浴にゅうよく・排泄はいせつの時間じかんを毎日まいにち変かえる
２．起床きしょう・就寝しゅうしん・食事しょくじを決きまった時間じかんに行おこなう
３．夜遅よるおそくまでテレビを見みせる
４．利用者りようしゃが眠ねむれないときは昼間ひるまに長時間ちょうじかん寝させる

【正解せいかい】２

【解説かいせつ】起床きしょう・就寝しゅうしん・食事しょくじの時間じかんを毎日まいにち一定いっていにすることで、体内時計たいないどけい（サーカディアンリズム）を整ととのえることができる。

不眠ふみんを訴うったえる利用者りようしゃへのノン薬物的やくぶつてきアプローチとして誤あやまりはどれか。

１．入浴にゅうよくやフットバスでリラックスさせる
２．就寝前しゅうしんまえに刺激的しげきてきなテレビやスマートフォンすまーとふぉんを使用しようさせる
３．日中にっちゅうの活動かつどうを促進そくしんする
４．寝室しんしつの温度おんど・湿度しつど・光ひかりを調整ちょうせいする

【正解せいかい】２

【解説かいせつ】就寝前しゅうしんまえの強つよい光ひかり（スマートフォン・テレビ）はメラトニンの分泌ぶんぴつを抑制よくせいし睡眠すいみんの妨さまたげとなる。就寝前しゅうしんまえはリラックスできる環境かんきょうを整ととのえることが重要じゅうよう。